11 آبان 1403

  • 1403/03/26
  • - تعداد بازدید: 68
  • زمان مطالعه : کمتر از یک دقیقه
انتشار به مناسبت هفته ملی سلامت مردان ۲۴ لغایت ۳۰ خرداد:

توصیه های بهداشتی در راستای حفظ سلامت مردان

⚠️انتشار به مناسبت هفته ملی سلامت مردان ۲۴ لغایت ۳۰ خرداد:
⏪توصیه های بهداشتی در راستای حفظ سلامت مردان

����بخش اول:

����چای، قهوه و آب میوه نمیتواند جایگزین آب خالص باشد پس روزانه به مقدار کافی آب بنوشید.
����روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید و بهتر است نیمی از این زمان را در معرض نور آفتاب باشید.
����برای تامین کلسیم مورد نیاز باید ویتامین د کافی در بدن وجود داشته باشد.
���� تنظیم فشارخون و پیشگیری از بیماری فشار خون بالا، تقویت ماهیچه ها و بهبود عملکرد قلب و ریه ها با فعالیت بدنی منظم و مناسب امکانپذیر است.
����مصرف دخانیات و الکل موجب از دست رفتن کلسیم بدن میشود.
����با کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف سبزیجات، حبوبات و فعالیت بدنی منظم، میتوان از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کرد.
#حماسه انتخابات

#شهدای خدمت

#سلامت_خانواده_با_مردمی_سازی_سلامت

جهش تولید با مشارکت مردم

#سلامت_من_حق_من

┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
https://ble.ir/qaderabadbehdasht

����ما را در پیام رسان بله دنبال کنید��������
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
���� امور فرهنگی شبکه بهداشت ودرمان وبیمارستان سیدالشهداقادرآباد*

 

  • گروه خبری : گروه های مطالب,آخرین اخبار,اطلاعیه ها,پیام سلامت,اخبار واحدها
  • کد خبری : 103669
کلیدواژه