صداقت در رفتار: افراد دارای سلامت روان، در گفتار و کردار خود صادق هستند. صداقت، پلی است که دنیای درون و برون انسان را به یکدیگر پیوند می‌دهد.

این افراد از دروغ‌گویی پرهیز می‌کنند زیرا می‌دانند که پنهان کردن واقعیت، انرژی روانی آنها را فرسوده کرده و به اضطراب و نگرانی دامن می‌زند.
• پذیرش ضعف و شکست: افراد سالم روانی، شکست را جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی می‌دانند و از اتهام ضعف و ناتوانی به خود در هنگام شکست پرهیز می‌کنند.

آنها شکست را فرصتی برای یادگیری و رشد می‌بینند و با اتکا به توانایی‌های خود برای رسیدن به اهدافشان تلاش می‌کنند.
• انعطاف‌پذیری: افراد سالم روانی، توانایی تاب آوردن در برابر تغییرات و چالش‌ها را دارند.

 آنها با حفظ آرامش در مواجهه با مشکلات، راه‌های جدیدی را برای عبور از آنها جستجو می‌کنند.
• توانایی “نه” گفتن: افراد دارای سلامت روان، به خواسته‌های نامعقول خود و دیگران با قاطعیت “نه” می‌گویند.

 آنها این توانایی را نشانه احترام به خود و نیازهای خود می‌دانند و اجازه نمی‌دهند دیگران از آنها سوءاستفاده کنند.
• قاطعیت: افراد سالم روانی، با احترام به دیگران از حقوق و خواسته‌های خود دفاع می‌کنند. آنها بدون پرخاشگری و با استفاده از ارتباط مؤثر، از خود و عقایدشان دفاع می‌کنند.
• دوری از فرض‌های ذهنی: افراد دارای سلامت روان، از فرض‌های ذهنی و تصورات غلط دوری می‌کنند.

 آنها می‌دانند که تصور منفی درباره نظرات دیگران، احساسات منفی را در آنها پرورش داده و روابطشان را مسموم می‌کند.
• ورزش: افراد سالم روانی، به ورزش و فعالیت بدنی اهمیت می‌دهند. ورزش نه تنها سلامت جسم را به ارمغان می‌آورد بلکه روح و روان را نیز نیرومند می‌سازد و هورمون‌های شادی را در بدن افزایش می‌دهد.
• سازگاری اجتماعی: افراد دارای سلامت روان، روابط سالم و صمیمی با دیگران برقرار می‌کنند. آنها با احترام و مهربانی با دیگران رفتار کرده و از حمایت عاطفی و اجتماعی بهره‌مند می‌شوند، به همین دلیل احساس تنهایی و انزوا نمی‌کنند.
• هدف در زندگی: افراد سالم روانی، هدف و معنای روشنی در زندگی خود دارند. آنها برای تحقق اهدافشان تلاش کرده و از انگیزه و امید به زندگی بالایی برخوردار هستند.
• حرکت در مسیر پیشرفت: افراد دارای سلامت روان، کمال‌گرایی افراطی ندارند و انتظار کامل بودن در تمام زمینه‌ها را از خود ندارند. آنها به جای تمرکز بر نقص‌ها، بر پیشرفت‌های کوچک و موفقیت‌های تدریجی تمرکز می‌کنند و از استرس و اضطراب ناشی از کمال‌گرایی دوری می‌نمایند.
روابط‌عمومــی شبکه بهداشت ودرمان قادرآباد